本日の活動はサーキット運動です❗
今日は手押し車です🏋️
手押し車は腕力を使って行うと思っている方もいるかと思いますが、体全身を使うのにとても効果的な運動です❗
特に体幹の力が大事で、手押し車の体制をキープするのにとても重要な力です❗
この体幹力が身につくことで、「バランス感覚を身に付ける」「姿勢がよくなる」といった効果も期待できます❗
中々、ハードなコースだったので“最低一人一周”をルールに行いましたが、、、
多い子で5周以上行っている子もいました❗💪
日々、たくましくなっています❗🏋️
さぁ、今週も全力でいこう❗
