ゴールデンウィークあけ一発目の活動は【サーキット運動】🏋️🤸
“手押し車”🏋️
階段を登って、平均台を渡る❗❗❗
手押し車は、体幹の力をつけるのにとても効果があります❗
腕の力で進みますが、腹筋・背筋をしっかりと意識しないと倒れてしまいます❗
階段を登ることで、視覚にも意識をしなければいけません❗💪
今日もみんな一生懸命に取り組んでいました❗😁
さぁ、長い休みもあけて
きっと、心も体もリフレッシュできたと思うので、また明日からバリバリ楽しんでいこう❗😝
ハッケヨイ！インスタグラム
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